Cuida la teva esquena i millora el teu benestar diari. Aprèn a moure’t amb seguretat, prevenir lesions i guanyar qualitat de vida

ABANS DE FER LA PREINSCRIPCIÓ:

Per formalitzar la inscripció al curs, cal emplenar totes les dades i camps obligatoris del formulari.

Un cop rebem la vostra sol·licitud, la revisarem i, si compleix els requisits, rebreu un correu electrònic per validar l’annex i signar-lo digitalment.

DOCUMENTACIÓ IMPRESCINDIBLE PER COMPLETAR LA MATRÍCULA:

- Document DARDO vigent (en cas d’estar en situació d’atur).

- Fotocòpia del DNI o NIE.

- Capçalera de la nòmina actual o rebut d’autònoms (en cas d’estar treballant).

- Titulació homologada, si el curs requereix requisits acadèmics específics.

Us recomanem tenir tota la documentació preparada abans d’iniciar el procés de preinscripció per agilitzar la tramitació.

El període de matrícula estarà obert fins a dos dies abans de la data d’inici del curs, sempre que hi hagi places disponibles.

A qui va dirigit?

Aquest curs està dirigit prioritàriament a persones treballadores en actiu, tant per compte d’altri com autònomes. Queden excloses persones amb contracte inclòs en l'àmbit d'aplicació dels acords de formació de les administracions públiques (AFEDAP) i que cotitzen a la Seguretat Social en concepte de formació professional per a l'ocupació.

Descripció

Objectiu general

Dissenyar, modificar i adaptar programes d'activitat física quant a la mobilitat i l'estabilitat d'acord amb les característiques de la columna i l'esquena.

 

Objectius específics:

- Identificar les característiques de la columna i l'esquena per treballar sense risc de lesió.

- Conèixer els programes d’activitat física de mobilitat i estabilitat de columna i esquena, per treballar sense risc de lesió.

- Identificar l'estructura i la funció física dels materials biològics.

- Identificar diferents tipus d'estiraments.

Què aprendràs?

Aquest curs ofereix una visió completa de la columna i l’esquena per dissenyar, adaptar i aplicar programes d’activitat física segurs. L’alumnat aprendrà a identificar patologies i trastorns musculoesquelètics, a treballar la mobilitat i l’estabilitat de la columna, a conèixer l’estructura i funció dels biomaterials i a utilitzar correctament diferents tipus d’estiraments. Es tracta d’una formació pràctica i orientada a prevenir lesions i millorar la funcionalitat corporal.

Mòdul 1. Fisiopatologia lumbar i columna vertebral.

Distinció dels trastorns musculoesquelètics.



Mòdul 2. Mobilitat i estabilitat de columna i esquena.

- Gestió de la mobilitat i estabilitat per treballar sense risc.

- Utilització, disseny i adaptació de programes per treballar sense risc de lesió.



Mòdul 3. Estructura i funció dels biomaterials.

-Identificació de les propietats físiques dels materials biològics.

-Estructura dels biomaterials.

- Funció dels biomaterials. 

 

Mòdul 4. Tipus d'estiraments.

- Identificació dels diferents tipus d'estiraments.

- Estirament estàtic.

- Estirament balístic.

- Estirament dinàmic.

Metodologia

La formació es realitza en modalitat de teleformació, a través d’una plataforma virtual d’aprenentatge que garanteix la disponibilitat dels continguts, el seguiment del progrés i la comunicació amb el/la tutor/a.
La metodologia combina treball autònom —que permet aprendre al teu ritme dins del calendari del curs— amb l’acompanyament del/de la tutor/a-formador/a, que orienta, resol dubtes, fa el seguiment de les activitats i fomenta la participació en els espais interactius (fòrum, missatgeria...).
Els continguts, presentats en format interactiu, parteixen de situacions reals i ofereixen la base teòrica necessària per aplicar-los a la pràctica. Estan disponibles durant tota la durada de la formació.

L’avaluació i la transferència dels continguts a la realitat de cada persona participant es duen a terme mitjançant exercicis pràctics, qüestionaris d’autoavaluació i la participació als espais de debat.
El primer dia de curs s’informarà del calendari d’activitats i dates d’entrega.

Requisits per seguir correctament la formació:
Competències:
- Bona competència lingüística.
- Competència tecnològica bàsica en l’ús d’eines digitals.

Requisits tècnics:
- Ordinador o portàtil amb connexió a Internet estable.

Assegureu-vos de complir amb aquests requisits per a un seguiment òptim de la formació.

Titulacions

Certificat acreditatiu d'aprofitament subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya.

Requisits

Complir com a mínim algun dels següents requisits:

- Certificat de professionalitat nivell 1.
- Títol Professional Bàsic (FP Bàsica).
- Títol de Graduat en Educació Secundària Obligatòria (ESO) o equivalent.
- Títol de Tècnic (FP Grau Mitjà) o equivalent.
- Certificat de Professionalitat de nivell 2.
- Haver superat la prova d'accés a cicles formatius de grau mitjà.
-Haver superat qualsevol prova oficial d'accés a la Universitat.


L'alumnat que no compleixi els requisits podrà fer una prova d'accés específica per participar en la formació.

Salut i exercici físic per a l'esquena

100% SUBVENCIONAT

Preinscripció