T'has preguntat mai com el que mengem pot influir en el nostre estat d'ànim, els nivells d'estrès o el benestar emocional? Aquest curs t'ajudarà a comprendre la relació entre alimentació i salut mental, i a conèixer com determinats nutrients i hàbits alimentaris poden influir en processos com l'ansietat, la depressió o l'estrès. Aprendràs estratègies pràctiques de psiconutrició per promoure una relació saludable amb l'alimentació i, d’aquesta manera, afavorir el benestar emocional en la vida quotidiana.

A qui va dirigit?

Dirigit a persones interessades en comprendre com la nutrició pot influir en l'estat d'ànim i la salut mental. És especialment rellevant per a professionals de la salut, nutricionistes i aquells que desitgen integrar la psiconutrició en les seves pràctiques clíniques o en la gestió personal de la salut.

Descripció

Comprendre la relació entre l'alimentació, els nutrients i la salut mental, per interpretar com influeixen en l'estat d'ànim i el benestar emocional de les persones.

Aplicar estratègies de psiconutrició basades en l'evidència, per afavorir una millor gestió de l'ansietat, l'estrès i altres situacions emocionals relacionades amb l'alimentació.

Què aprendràs?

MÒDUL 1: Relació entre dieta i salut mental

MÒDUL 2: Estratègies nutricionals per millorar l'estat d'ànim

Metodologia

100% ADAPTABLE A LA TEVA DISPONIBILITAT PERSONAL O PROFESSIONAL!
Aprendràs de manera autònoma però amb el suport constant d’un tutor-expert a través de la plataforma online. Els continguts, sempre accessibles i en format interactiu, parteixen de situacions reals per facilitar l’aplicació pràctica del que aprens. L’avaluació es realitza amb exercicis pràctics, qüestionaris d’autoavaluació i la participació en fòrums de debat. El primer dia de curs rebràs el calendari d’activitats per organitzar-te fàcilment.

Requisits

Ser major de 18 anys.

Psiconutrició: estat d'ànim i nutrició.

75€

Matricula't