Troba el teu curs
- Comprendre què són l’ansietat i la depressió i diferenciar-los de les respostes emocionals quotidianes, amb la finalitat de promoure la comprensió i l’abordatge bàsic dels trastorns de l’estat d’ànim. - Reconèixer els principals símptomes, factors de risc i de protecció, així com l’impacte personal, social i comunitari d’aquests trastorns, amb la finalitat de detectar i prevenir situacions de risc. - Analitzar els mecanismes biològics, psicològics i socials que intervenen en l’aparició i manteniment de l’ansietat i la depressió, amb la intenció de fonamentar una mirada integral en salut mental. - Aplicar estratègies bàsiques de gestió emocional (relaxació, mindfulness, hàbits saludables) orientades a la prevenció i al foment del benestar i l’autocura. - Desenvolupar habilitats per donar suport i identificar situacions que requereixen derivació a professionals especialitzats, a fi de garantir un acompanyament respectuós i adequat. - Valorar la importància de reduir l’estigma social de la salut mental i promoure entorns que afavoreixin la resiliència i el benestar emocional, contribuint, d’aquesta manera, a una societat més inclusiva i sensible a la salut mental.
