Explora la connexió profunda entre la nutrició i l'estat d'ànim en aquest curs innovador de psiconutrició. Des de l'impacte de la dieta en la salut mental fins a estratègies nutricionals per abordar l'ansietat i la depressió, aquest programa ofereix coneixements pràctics per optimitzar la teva salut emocional mitjançant l'alimentació.

A qui va dirigit?

Dirigit a persones interessades en comprendre com la nutrició pot influir en l'estat d'ànim i la salut mental. És especialment rellevant per a professionals de la salut, nutricionistes, i aquells que desitgen integrar la psiconutrició en les seves pràctiques clíniques o en la gestió personal de la salut.

Descripció

· Comprendre la relació entre l'estat d'ànim i la nutrició entenent com els aliments poden influir en la producció de neurotransmissors i afectar la salut mental i emocional.

· Identificar aliments i nutrients que afecten l'estat d'ànim, incloent-hi la seva relació amb la producció de serotonina, dopamina i altres neurotransmissors importants.

· Aplicar principis nutricionals per afrontar situacions emocionals com l’ansietat, la depressió i l’estrès.

· Afavorir la integració de la psiconutrició en la autocura personal, promovent una relació saludable amb l'alimentació i el benestar emocional.

· Analitzar casos pràctics de psiconutrició per adaptar-se a les necessitats individuals.

Què aprendràs?

Mòdul 1: Relació entre dieta i salut mental:

- Impacte de la dieta en la salut mental i emocional.

- Principals trastorns psicològics relacionats amb la nutrició.



Mòdul 2: Estratègies nutricionals per millorar l'estat d'ànim:

- Aliments i nutrients per millorar l'estat d'ànim.

- El vincle entre l'ansietat i la nutrició: estratègies nutricionals per afrontar-la.

- Nutrició i depressió: recomanacions nutricionals per a millorar els símptomes.

- Psiconutrició en el maneig de l'estrès.

- Bones pràctiques i estudis de casos on s'aplica la psiconutrició per millorar l'estat d'ànim.

Metodologia

Submergeix-te en una experiència d'aprenentatge única amb el nostre curs en línia. Mitjançant una Aula Virtual dinàmica i asincrònica, tindràs la llibertat d'adaptar el teu ritme d'estudi al teu temps i espai, garantint una formació flexible i personalitzada.

professorat

MARTA BARRANQUERO ZORRILLA

Psiconutrició: estat d'ànim i nutrició.

65€

Matricula't