Mindfulness

Objectiu general -Identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l'autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general. Objectius específics -Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions -Explicar els nivells de consciència per ampliar l'autoconeixement -Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida