Vols sentir-te més segur/a en la gestió de les emocions i afrontar el dia a dia amb més benestar i confiança? Aquest curs t'ajudarà a desenvolupar la teva intel·ligència emocional a través d'eines pràctiques d'autoconeixement, autoregulació, empatia i comunicació. Aprendràs estratègies per afrontar els reptes quotidians amb més equilibri, potenciar el teu benestar emocional i construir relacions més saludables tant en l'àmbit personal com professional.

A qui va dirigit?

Dirigit a persones que busquen millorar la seva gestió emocional i el benestar general. Ideal per a professionals, estudiants i tothom interessat en aplicar la intel·ligència emocional a la vida diària per fomentar relacions saludables, superar reptes i viure amb plenitud.

Descripció

Comprendre els principis i components de la intel·ligència emocional, per reconèixer la seva influència en el benestar personal i les relacions amb els altres.

Identificar les pròpies emocions i aplicar estratègies d’autoregulació emocional, per gestionar les situacions quotidianes de manera més conscient i equilibrada.

Aplicar habilitats d’empatia, comunicació i resolució de conflictes, per afavorir relacions positives i una millor convivència amb les persones de l’entorn.

Utilitzar estratègies de motivació, mindfulness i gestió de l’estrès, per promoure el benestar emocional i afrontar els reptes de la vida diària amb més recursos.

Què aprendràs?

MÒDUL 1: Fonaments de la intel·ligència emocional:

MÒDUL 2: Autoconeixement i autoregulació emocional:

MÒDUL 3: Empatia i habilitats socials:

MÒDUL 4: Motivació i aplicació pràctica

Metodologia

100% ADAPTABLE A LA TEVA DISPONIBILITAT PERSONAL O PROFESSIONAL!
Aprendràs de manera autònoma però amb el suport constant d’un tutor-expert a través de la plataforma online. Els continguts, sempre accessibles i en format interactiu, parteixen de situacions reals per facilitar l’aplicació pràctica del que aprens. L’avaluació es realitza amb exercicis pràctics, qüestionaris d’autoavaluació i la participació en fòrums de debat. El primer dia de curs rebràs el calendari d’activitats per organitzar-te fàcilment.

Titulacions

Certificat acreditatiu d'aprofitament emès pel centre de formació Fundació Pere Tarrés.

Requisits

Ser major de 18 anys.

Intel·ligència emocional i benestar aplicat a la vida diària.

115,5€

Matricula't