Intel·ligència emocional i benestar aplicat a la vida diària.

Comprendre els principis i components de la intel·ligència emocional, per reconèixer la seva influència en el benestar personal i les relacions amb els altres. Identificar les pròpies emocions i aplicar estratègies d’autoregulació emocional, per gestionar les situacions quotidianes de manera més conscient i equilibrada. Aplicar habilitats d’empatia, comunicació i resolució de conflictes, per afavorir relacions positives i una millor convivència amb les persones de l’entorn. Utilitzar estratègies de motivació, mindfulness i gestió de l’estrès, per promoure el benestar emocional i afrontar els reptes de la vida diària amb més recursos.