Troba el teu curs
Aquest grup es realitza amb el suport del departament d’Igualtat i Feminismes de la Generalitat de Catalunya
Codi Curs
20109
Llengua vehicular
Català
Modalitat
Online
Online
Data Inici
03/06/2024
Data Fi
01/07/2024
Hores teòriques
0 h
Hores pràctiques
0 h
0€
100% subvencionat
Codi Curs: 20109
Llengua vehicular: Català
Modalitat: Online
Adreça:
Data Inici: 03/06/2024
Data Fi: 01/07/2024
Hores teòriques: 0 h
Hores pràctiques: 0 h
Preu: 0€
Aquest grup de suport està adreçat a persones professionals de les cures de persones en situació de dependència.
L’objectiu general del grup de suport és proporcionar eines de gestió emocional que facilitin el dia a dia a les persones professionals de les cures, durant les tasques d’atenció, tant si el treball és a domicili com en una institució sociosanitària.
Sessió 1
-Què són les emocions? Definició i funció de les emocions.
-Impacte de les emocions a la feina
-Què és el benestar emocional
-Punts clau per mantenir un estat de benestar emocional: Autoconeixement, adaptació, flexibilitat
-Estil de vida saludable
Sessió 2
-Explorant les nostres fortaleses i debilitats:
-Identificació d'àrees de millora i de potencialitats.
-Importància de l'autocura
-Estratègies per a la autocura física i mental.
-Planificació de rutines d'autocura personalitzades.
-Hàbits saludables a la feina
Sessió 3
-Què s’enten per estrés i ansietat. Quina simptomatologia manifesta.
-Reconeixent l'estrès i l'ansietat: Símptomes físics i emocionals
-L’efecte “Burn out”: Les fonts de malestar a la feina
-Tècniques d'afrontament:
Respiració conscient i relaxació muscular.
Estratègies per canviar patrons de pensament negatius.
-Gestió emocional a la feina:
Sessió 4
-Concepte de resiliència: Definició i característiques.
-Eines per enfortir la resiliència:
-Fomentar l'actitud positiva i la flexibilitat.
-Estratègies per cercar suport i recursos en moments difícils.
-Planificació per al futur:
Establiment de metes a curt i llarg termini.
Crear un pla d'acció personalitzat per mantenir la resiliència.
ROCIO CHAPARRO RODRÍGUEZ
Treballar en el sector de les cures a persones en situació de dependència i residir a Catalunya
Grup d'acompanyament emocional per a professionals de les cures
0€
