Cuidar i comprendre: Estratègies positives per resoldre conflictes a casa

Descripció

Setmana 1: Introducció als conflictes familiars i la seva identificació?


Entendre què són els conflictes familiars i com es generen.?

Identificar les causes subjacents dels conflictes.?

?

Setmana 2: Competències emocionals per afrontar els conflictes familiars?

?

Aprendre a gestionar les pròpies emocions davant els conflictes.?

Desenvolupar habilitats per reconèixer i comprendre les emocions dels altres.?

?

Setmana 3: Eines per resoldre conflictes de manera constructiva?

?

Aprendre tècniques de comunicació efectiva per resoldre conflictes.?

Desenvolupar habilitats per arribar a solucions positives i consensuades.?



Setmana 4: Creant un ambient positiu i saludable a casa?

?

Crear estratègies a llarg termini per prevenir conflictes familiars.?

Fomentar la convivència harmònica a través de l’empatia i la comunicació respectuosa.?

Què aprendràs?

Setmana 1: Introducció als conflictes familiars i la seva identificació?
- Què són els conflictes familiars? Definició i característiques.
- Conflictes d'interessos, emocions i comunicació.?
- Identificar les causes, les parts implicades i les dinàmiques familiars.
- Com afecten les relacions i el benestar de la família.?

Setmana 2: Competències emocionals per afrontar els conflictes familiars
- Autoconsciència emocional: Com identificar les pròpies emocions i reconèixer les seves causes.
- Què són les competències emocionals? Com gestionar la ira, frustració, etc. i evitar reaccions impulsives.
- Empatia i escolta activa: Estratègies per entendre millor les emocions de la persona amb qui tenim conflictes.

Setmana 3: Eines per resoldre conflictes de manera constructiva
- Principis de la resolució de conflictes: Abordatge positiu, buscar solucions en lloc de culpar.
- Tècniques de comunicació: Com expressar-se sense atacar l’altra persona.
- Negociació i cercar solucions: Com trobar punts en comú i arribar a un acord mutu.
- Tècniques de desescalament: Com evitar que un conflicte es converteixi en una situació estressant.?

Setmana 4: Creant un ambient positiu i saludable a casa?
- Establiment de rutines familiars saludables: Com crear espais de convivència harmoniosa i d’acolliment.
- Fomentar el respecte i la confiança a la llar: la importància de l’autocura i del benestar emocional en la resolució de conflictes.
- Crear hàbits positius de comunicació: Eines per mantenir una comunicació oberta i respectuosa a llarg termini.

Titulacions

Requisits

- Tenir cura d'un familiar major de 65 anys en situació de dependència.
- Residir a Catalunya.