Com millorar la salut física?

Descripció

- Reconèixer l’impacte beneficiós de l’activitat física tant sobre el cos com sobre la ment.
- Establir la rellevància de l’exercici per a aconseguir un envelliment saludable.
- Donar unes pautes per a practicar l’activitat física amb seguretat per a la gent gran.

Què aprendràs?

1. Aspectes generals sobre l’activitat física.
2. Beneficis físics i psíquics de l’activitat física.
3. Importància de l’activitat física per a un envelliment saludable.
4. Recomanacions per a la pràctica de l’activitat física en gent gran.
5. La piràmide de l’activitat física.
6. Com començar a fer exercici?

Titulacions

Requisits

Adreçat a persones cuidadores no professionals que tenen al seu càrrec a un familiar més gran de 65 anys en situació de dependència i residents a Catalunya.
Omplir l'enquesta prèvia.