Troba el teu curs

Com gestionar les emocions en situacions d’estrès


Per facilitar l’aprenentatge dels continguts del curs s’utilitzarà una metodologia teòric pràctica, amb exposicions breus dels conceptes principals de la temàtica per facilitar la comprensió dels continguts, i experiències pràctiques que facilitin la presa de consciència i l’adquisició d’habilitats.

Codi Curs
5429

Llengua vehicular
Català

Modalitat
Presencial

BARCELONA

Carrer A CONCRETAR 08012 - BARCELONA, BARCELONA

Data Inici
17/04/2020

Data Fi
24/04/2020

Hores teòriques
10 h

Hores pràctiques
0 h

103€

DIVENDRES TARDA

Codi Curs: 5429

Llengua vehicular: Català

Modalitat: Presencial

Adreça: BARCELONA

Data Inici: 17/04/2020

Data Fi: 24/04/2020

Hores teòriques: 10 h

Hores pràctiques: 0 h

Preu: 103€

A qui va dirigit?

Professionals, directius, educadors i persones interessades en conèixer com gestionar les emocions en situacions d’estrès

Descripció

- Tenir més consciència d’un mateix i gestionar adequadament de les pròpies emocions.
- Conèixer les reaccions emocionals de l’estrès.
- Aprendre a detectar situacions estressants.
- Enriquir el ventall de possibilitats de resposta en situacions d’estrès.
- Desenvolupar l’empatia i comprendre millor les emocions dels altres.
- Establir relacions interpersonals més ecològiques

Què aprendràs?

1.- Introducció al concepte d’emocions
1.1.- Què son i com funcionen les emocions
1.2.- Circuit de les emocions 1.3.- Funció que realitzen les emocions
1.4.- Què és i com funciona l’estrès
2.- Consciència emocional
2.1.- Estratègies per fomentar la connexió amb un mateix.
2.2.- Tècniques de gestió emocional
2.3.- Transformació de les emocions a través del Mindfulness.
3.- La Comunicació No Violenta 3.1 Etapes del procés de comunicació no violenta
3.1 L’escolta Empàtica
3.2 Canals de comunicació Positiva

Titulacions

Certificat acreditatiu d'assistència emès pel centre de formació Fundació Pere Tarrés.

Calendari. Dates i horaris

  • ABR - 2020
  • dl
  • dm
  • dc
  • dj
  • dv
  • ds
  • dg
  • 30
  • 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
    15:30 20:30
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
    15:30 20:30
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 1
  • 2
  • 3

Com gestionar les emocions en situacions d’estrès

103€

Matricula't

Demana més informació

Nom
Cognoms
Correu electrònic
Mòbil
Codi postal

Observacions (màx. núm. caràcters 250)

Responsable del tractament és la Fundació Pere Tarrés, amb domicili al c/ Numància n. 149 de Barcelona (08029), LOPD@peretarres.org.

La finalitat del tractament és la gestió de la seva sol·licitud i l’enviament de comunicacions informatives de les nostres activitats.

Exercici de drets. Podeu exercir els drets d’accés, rectificació, supressió, oposició, portabilitat, limitació del tractament i a no estar sotmès a decisions individuals automatitzades dirigint-vos a l’adreça del responsable del tractament.

Més informació : https://www.peretarres.org/avis-legal

Contacte

93 410 16 02 formacio@peretarres.org

c. Carolines, 10. 08012 Barcelona
Fax. 93 439 45 15