Descripción
· Comprender los conceptos clave de la inteligencia emocional: el autoconocimiento, la autorregulación, la empatía, las habilidades sociales y la motivación.
· Identificar y gestionar las propias emociones desarrollando una mayor conciencia de uno mismo y mejorando la autorregulación emocional.
· Fomentar la empatía, las habilidades sociales, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos, para establecer relaciones positivas y empáticas con los demás.
· Aplicar la inteligencia emocional en diferentes ámbitos de la vida diaria, como el trabajo, las relaciones personales, la educación y otras situaciones de la vida cotidiana.
· Utilizar prácticas de mindfulness y técnicas de relajación para mejorar la conciencia emocional, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
