Inteligencia emocional y bienestar aplicado en la vida diaria.

Comprender los principios y componentes de la inteligencia emocional, para reconocer su influencia en el bienestar personal y las relaciones con los demás. Identificar las propias emociones y aplicar estrategias de autorregulación emocional, para gestionar las situaciones cotidianas de forma más consciente y equilibrada. Aplicar habilidades de empatía, comunicación y resolución de conflictos, para favorecer relaciones positivas y mejor convivencia con las personas del entorno. Utilizar estrategias de motivación, mindfulness y gestión del estrés, para promover el bienestar emocional y afrontar los retos de la vida diaria con mayores recursos.