Cuidar y comprender: Estrategias positivas para resolver conflictos en casa

Descripción

Semana 1: Introducción a los conflictos familiares y su identificación


Entender qué son los conflictos familiares y cómo se generan.

Identificar las causas subyacentes de los conflictos.

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Semana 2: Competencias emocionales para afrontar los conflictos familiares

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Aprender a gestionar las propias emociones ante los conflictos.

Desarrollar habilidades para reconocer y comprender las emociones de los demás.

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Semana 3: Herramientas para resolver conflictos de manera constructiva

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Aprender técnicas de comunicación efectiva para resolver conflictos.

Desarrollar habilidades para llegar a soluciones positivas y consensuadas.



Semana 4: Creando un ambiente positivo y saludable en casa

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Crear estrategias a largo plazo para prevenir conflictos familiares.

Fomentar la convivencia armónica a través de la empatía y la comunicación respetuosa.

¿Qué aprenderás?

Semana 1: Introducción a los conflictos familiares y su identificación.
- ¿Qué son los conflictos familiares? Definición y características.
- Conflictos de intereses, emociones y comunicación.
- Identificar las causas, las partes implicadas y las dinámicas familiares.
- Como afectan las relaciones y el bienestar de la familia.?

Semana 2: Competencias emocionales para afrontar los conflictos familiares
- Autoconciencia emocional: Como identificar las propias emociones y reconocer sus causas.?
- ¿Qué son las competencias emocionales? Como gestionar la ira, frustración, etc. y evitar reacciones impulsivas.
- Empatía y escucha activa: Estrategias para entender mejor las emociones de la persona con quién tenemos conflictos.

Semana 3: Herramientas para resolver conflictos de manera constructiva?
- Principios de la resolución de conflictos: Abordaje positivo, buscar soluciones en lugar de culpar.
- Tècniques de comunicació: Com expressar-se sense atacar a la otra persona.
- Negociación y creación de soluciones: Como encontrar puntos en común y llegar a un acuerdo mutuo.
- Técnicas de desescaleamiento: Como evitar que un conflicto se convierta en una situación estresante.

Semana 4: Creando un ambiente positivo y saludable en casa.?
- Establecimiento de rutinas familiares saludables: Como crear espacios de convivencia harmoniosa y de acogida.
- Fomentar el respeto y la confianza en el hogar: La importancia de el autocuidado y del bienestar emocional en la resolución de conflictos.
- Crear hábitos positivos de comunicación: Herramientas para mantener una comunicación abierta y respetuosa a largo plazo.

Titulaciones

Requisitos

- Cuidar a un familiar mayor de 65 años en situación de dependencia.
- Residir en Cataluña.