Trastornos del estado de ánimo: ansiedad y depresión

- Comprender qué son la ansiedad y la depresión y diferenciarlas de las respuestas emocionales cotidianas, con el fin de promover la comprensión y el abordaje básico de los trastornos del estado de ánimo. - Reconocer los principales síntomas, factores de riesgo y de protección, así como el impacto personal, social y comunitario de estos trastornos, con el objetivo de detectar y prevenir situaciones de riesgo. - Analizar los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales que intervienen en la aparición y el mantenimiento de la ansiedad y la depresión, con la intención de fundamentar una mirada integral en salud mental. - Aplicar estrategias básicas de gestión emocional (relajación, mindfulness, hábitos saludables) orientadas a la prevención y al fomento del bienestar y el autocuidado. - Desarrollar habilidades para brindar apoyo e identificar situaciones que requieran derivación a profesionales especializados, con el fin de garantizar un acompañamiento respetuoso y adecuado. - Valorar la importancia de reducir el estigma social asociado a la salud mental y promover entornos que favorezcan la resiliencia y el bienestar emocional, contribuyendo así a una sociedad más inclusiva y sensible a la salud mental.