Psiconutrición: estado de ánimo y nutrición.

- Comprender la relación entre el estado de ánimo y la nutrición, entendiendo como los alimentos pueden influir en la producción de neurotransmisores y afectar la salud mental y emocional. - Identificar alimentos y nutrientes que afectan el estado de ánimo, incluyendo su relación con la producción de serotonina, dopamina y otros neurotransmisores importantes. - Aplicar principios nutricionales para afrontar situaciones emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés. - Favorecer la integración de la psiconutrició en el autocuidado personal, promoviendo una relación saludable con la alimentación y el bienestar emocional. - Analizar casos prácticos de psiconutrició para adaptarse a las necesidades individuales.