Mindfulness

Objetivo general -Identificar las técnicas y los conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconciencia, la gestión del cambio y el bienestar general. Objetivos específicos -Definir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para la gestión de las emociones -Explicar los niveles de conciencia para ampliar el autoconocimiento -Aplicar los aprendizajes y las técnicas a los diferentes ámbitos de la vida