¿Quieres sentirte más seguro/a en la gestión de las emociones y afrontar el día a día con mayor bienestar y confianza? Este curso te ayudará a desarrollar tu inteligencia emocional a través de herramientas prácticas de autoconocimiento, autorregulación, empatía y comunicación. Aprenderás estrategias para afrontar los retos cotidianos con mayor equilibrio, potenciar tu bienestar emocional y construir relaciones más saludables tanto en el ámbito personal como profesional.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a personas que buscan mejorar su gestión emocional y su bienestar general. Ideal para profesionales, estudiantes y todo el mundo interesado en aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria para fomentar relaciones saludables, superar retos y vivir con plenitud.

Descripción

Comprender los principios y componentes de la inteligencia emocional, para reconocer su influencia en el bienestar personal y las relaciones con los demás.

Identificar las propias emociones y aplicar estrategias de autorregulación emocional, para gestionar las situaciones cotidianas de forma más consciente y equilibrada.

Aplicar habilidades de empatía, comunicación y resolución de conflictos, para favorecer relaciones positivas y mejor convivencia con las personas del entorno.

Utilizar estrategias de motivación, mindfulness y gestión del estrés, para promover el bienestar emocional y afrontar los retos de la vida diaria con mayores recursos.

¿Qué aprenderás?

MÓDULO 1: Fundamentos de la inteligencia emocional:

MÓDULO 2: Autoconocimiento y autorregulación emocional:

MÓDULO 3: Empatía y habilidades sociales:

MÓDULO 4: Motivación y aplicación práctica

Metodología

100% ADAPTABLE A TU DISPONIBILIDAD PERSONAL O PROFESIONAL!
Aprenderás de manera autónoma pero con el apoyo constante de un tutor-experto a través de la plataforma online. Los contenidos, siempre accesibles y en formato interactivo, parten de situaciones reales para facilitar la aplicación práctica de lo que aprendes. La evaluación se realiza con ejercicios prácticos, cuestionarios de autoevaluación y la participación en foros de debate. El primer día de curso recibirás el calendario de actividades para organizarte fácilmente.

Titulaciones

Certificado acreditativo de aprovechamiento emitido por el centro de formación Fundació Pere Tarrés.

Requisitos

Ser mayor de 18 años.

Inteligencia emocional y bienestar aplicado en la vida diaria.

115,5€

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