¿Cómo mejorar la salud física?

Descripción

- Reconocer el impacto beneficioso de la actividad física tanto sobre el cuerpo como sobre la mente.
- Establecer la relevancia del ejercicio físico para conseguir un envejecimiento saludable.
- Dar pautas para practicar la actividad física con Seguridad para las personas mayores.

¿Qué aprenderás?

1. Aspectos generales sobre la actividad física.
2. Beneficios físicos y psíquicos de la actividad física.
3. Importancia de la actividad física para un envejecimiento saludable.
4. Recomendaciones para la práctica de la actividad física en personas mayores.
5. La pirámide de la actividad física.
6. ¿Cómo empezar a hacer ejercicio?

Titulaciones